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马可波罗线路检测:熬最深的夜、吃最补的药?90后的“朋克养生”你了解吗?

  • 简要:所谓“朋克养生”指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。也可以说熬最深的夜、抽最猛的烟、喝最烈的酒、吃最补的药。

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所谓“朋克养生”指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。也可以说熬最深的夜、抽最猛的烟、喝最烈的酒、吃最补的药。但这样的养生保健方式可能并不能帮你“养生”,男性更是应该慎重对待“朋克养生”。

 
一、熬最深的夜
 
你笑着数钱,身体却让你哭着交钱。美国范德堡大学的一项研究显示,如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时,其雄性激素的水平会显著降低,性欲也会大大减退。男性睡眠质量偏低也影响勃起功能,如每晚睡眠时间低于6小时,中老年男性患勃起功能几率增加。
 
北京中医药大学东直门医院男科副主任医师王彬:人们熬夜就是用生命在赌博,即使是身强力壮的男性长期熬夜也消耗不起。对男性而言,熬夜最大的危害莫过于偷走“性福”。(保健常识)人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一,长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力,另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢,持续的紊乱便最终造成男性性欲降低、勃起功能障碍等问题。
 
 
二、抽最猛的烟
 
见面递根烟,就着烟,聊着天,瞬间拉近距离,吸烟是男人间打开社交的手段,但有些病是抽出来的。近日,全国16个省25家医疗机构联合开展的“吸烟男性生育健康状况调查”出炉。(保健常识)报告显示,不孕不育夫妇中,54.86%的男性吸烟;32.34%的吸烟男性精液异常。
 
北京大学第三医院男科主任姜辉:受调查者精液异常主要表现在精液量少、精子数量减少、精子密度降低、精子存活率及正常形态精子百分率下降等,也有部分精子出现畸形。这可能是烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损伤、精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等因素共同作用的结果。另外,吸烟者的勃起功能障碍率要高于非吸烟者,吸烟者的性腺与激素水平、精子DNA指标也有异于非吸烟者。
 
 
三、喝最烈的酒
 
男人喝酒,不仅喝酒,还要喝出文化、品位和情怀。但酒是喝不完的,身体却会被喝垮。(保健常识)《柳叶刀》一项研究发现,饮酒安全上限差不多是每星期5杯啤酒(约等同100克纯酒精;每周喝10杯或更多预期寿命缩短一到两年;每周喝18杯以上,预期寿命缩短四到五年。
 
北京朝阳医院药事部周欣:别给喝醉找说辞了,喝醉就是酒精中毒。健康成人喝一瓶600ml左右的啤酒需2个小时代谢。酒精中毒不仅会伤害中枢神经系统损伤,还会导致肝损伤,消化道损伤,甚至胃黏膜糜烂出血,引发呼吸循环衰竭,进而危及生命。醉酒后多饮水,注意保暖,防摔倒,保持呼吸道畅通,头偏向一侧避免呕吐物阻塞气道或误吸。严重者及时送医院。注意,喝浓茶不仅不能解酒,还会对人体造成更重伤害。
 
  
四、吃最补的药
 
腰膝酸软,要补肾;脱发谢顶,要补肾;耳鸣眼花,要补肾……中国男人对补肾太执着,身体哪里不好,都要补肾。不少人认为西药有毒、副作用大、依赖性大,不敢用药;同时,认为中药天然、无毒、无副作用,可安心服用。事实上,补药也要根据医嘱,对症下药。
 
河南省中医院男科主任医师王祖龙:很多人找到医生强烈暗示补肾,问及是否吃海马、虎鞭、淫羊藿等。肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够,夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型。中医强调阴阳平衡,如“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,反而加重病情,如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸不对,这个药是补阳的,适合肾阳虚的人。中药“补肾”,一定要先辨证。
 
 
保健常识小编温馨提示:养生保健在于平时一点一滴的锻炼保养,不是临时抱佛脚。


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